Полезен ли сок?

   Всем известно, что соки являются неплохим источником витаминов, в частности, такого важного, как С, и микроэлементов. Употребляя соки регулярно, мы повышаем сопротивляемость нашего организма к инфекциям, улучшаем процесс обмена веществ и т.п. Однако многие считают, что раз сок такой полезный-его можно пить в любых количествах. Это не совсем так. В соке и сокосодержащих напитках довольно-таки много сахара. Поэтому они достаточно калорийны и, как правило, в больших количествах могут способствовать накоплению организмом энергетических запасов-жиров. Кроме того, соки содержат много кислоты, а это может негативно сказаться на эмали зубов.